Девочки может кто сталкивался с ситуацией как у меня. В декабре пробалела ковидом с сыном. Сейчас уже 3 месяц пошел как ужасная усталость, не успела проснуться уже устала. Сна нет. Витамины комплекс пропила,чаи для сна тоже. Толку ноль. В больнице сказали что усталось и зима так действует. Но я то прекрасно чувствовала себя до кароны. Может есть какой элексир энергии 🥺
И еще вопросик сильно стал выпадать волос😭 залысина на висках, может кто что посоветует?
За ранее спасибо 🤗
☘️ В закладках есть пост на тему витаминов при/ пост КОВИД
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить
Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить
🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
ссылка
Выпадение волос- это последствие.
Нужно устранить причину.
В идеале сдать анализы
ОАК
Ферритин
Железо
Общий белок
Вит Д
Биохимия
Гормоны ЩЖ ( если не ГВ)
Восстанавливать состояние волос надо комплексным подходом. Одним «шампунем от выпадения» не отделаться.
Тем более, что таких и не существует. 1-2 минутное пребывание на волосах любого супер-пупер шампуня никак не повлияет на выпадение/рост. Единственное, что может сделать шампунь - очистить волосы.
⠀
🛑Прежде всего надо убирать причины выпадения волос.
Зачастую это дефицит таких элементов как железо, витамин Д, цинк, витамины группы В, омега-3.
1)ссылка
2)ссылка
3)ссылка
4)ссылка
5)ссылка
🛑Одним из самых популярных витаминов для роста волос является биотин - водорастворимый витамин группы В (В7). Его называют «витамином красоты», так как он доставляет серу к волосам, коже и ногтям. А сера в свою очередь участвует в синтезе коллагена и кератина. Но сам по себе биотин вряд ли будет эффективен, его надо принимать в комплексе с другими витаминами и микроэлементами.
🛑Также к полезным для волос элементам относятся сера, кремний, аминокислоты (лизин, пролин), витамины Е, С, селен, цинк, медь. Самый простой вариант - пить по 2-4 таблетки в день в виде комплекса, например
1)ссылка
или
2) ссылка
🛑 Но более эффективно принимать все элементы по отдельности, такие схемы как раз расписывают специалисты по волосам, что, в какое время и в каком количестве принимать, это примерно 13-15 капсул в день в разное время 😬 (на основе анализов)
⠀
Комплексные витамины для волос или схемы для волос, назначенные специалистами, можно принимать после исключения анемии и гормональных проблем.
⠀
Результат на волосах от приёма витаминов стоит ждать только через 3-6 месяцев, потому что если в организме есть дефицит, то волосам, как не самому важному органу, достанется только в последнюю очередь.
🛑По моему опыту хороший эффект даёт коллаген и особенно
ссылка
Я их принимаю уже на протяжении двух лет (чередую разные) и волосы у меня не выпадают. Густой шевелюрой при этом я тоже не могу похвастаться, но ведь и генетику никто не отменял... если никогда не было густых волос, то и ждать их от витаминов не стоит. Вырастет только то, что заложено природой)
🛑 Маски для волос.
Хорошие масла для увлажнения - кокосовое, оливковое, авокадовое. Наносить надо на сухие волосы на ночь.
ссылка
🛑Несмываемая смесь масел
ссылка Очень хороша для сухих кончиков волос и в качестве маски на всю длину также можно использовать.
🛑Шампуни. Стоит избегать составы с минеральным маслом, воском, силиконами. Все эти вещества «восстанавливают» и придают волосам «здоровый вид» только за счёт создания нерастворимой плёнки.
Из айхербовских мне нравится ссылка
🛑 Скраб для кожи головы и волос
ссылка
Полезная вещь особенно для тех, кто пользуется средствами с силиконами, различными пенками, спреями и лаками для укладки.
Именно у этого варианта просто мега обалденный запах ванили и кокоса 😋
🛑Аромарасчёсывание. Для этой процедуры расчёска должна быть из натуральной щетины, с бамбуковой или деревянной ручкой.На расческу надо капнуть 3-4 капли эфирного масла и расчесывать волосы минут 5 раз в неделю. Эта процедура стимулирует рост волос, придаёт им шелковистость и блеск + эффект ароматерапии для настроения)
Для блеска - ромашка, лаванда, апельсин, от перхоти - масло чайного дерева и лемонграсса. Эфирные масла не жирнят волосы.
ссылка
Тоже после кароны волосы сыпятся. Что делать не представляю витамины пью, но не особо помогает. У пары знакомы тоже самое после болезни.
Мое спасение, витамины солгар кожа ногти волосы,после ковида процентов 40 волос выпало,помогли только они,причем быстро недели за две
Обычно при таких состояниях назначают эхинацею, элеутерококк курсами. Ну и заняться чем-нибудь позитивным-бассейн, фитнесс, сауна. Хоть какую то активность, как Мюнхаузен себя за волосы вытаскивал из болота, примерно так)
К сожалению не могу позволить выйти без ребенка из дома( муж сутками на работе (
@aleksandravdovica гуляйте больше, погода позволяет, ставьте план куда сходить-парк, какая-нибудь площадка уличная
Вам нужно сдать ферритин. Он скорее всего низкий после ковид, потому слабость, выпадение волос и все остальное. Пить омегу, витамин д, глютатион! Железо- при низком ферритине. Мне жто все знакомо- я после ковид на 3 этаж еле поднималась и ферритин был 3. Думала просто депрессия