Секреты похудения: делитесь опытом!
Мамули кто сейчас худеет,поделитись своими секретами,опытом, достижениями.
Лучший комментарий
Комментарии
Практикую интервальное 16/8.
В первую неделю уже увидела результат по животу. Но я срываюсь🤦🏻♀️🤦🏻♀️ неделю держусь, 2 дня поджираю. И не потому что голодная, а просто привычка жрать после полуночи. Еще и муж приходит в это время и начинается чай, а к чаю все что съестное в радиусе километра😂
Стараюсь себя ломать, через раз получается
А вы интервальное какое время ?во сколько последний раз кушаете ?
@lana..g ого я рано встаю,до обеда не дотяну
Исключены все макароны, картофель, сладости само собой
Больше салатов, овощей( как гарнир частенько овощная смесь с яйцом)
А вообще до беременности, хорошо похудела на низкоуглеводном питании+спорт
@karasana06 потому что оно самое калорийное из моего рациона.
@esterh вы наверное на овощах и фруктах ?мясо ж вроде не сильно калорийное,смотря как приготовлено
Больше воды, меньше углеводов, подсчёт калорий, до 1400,