Я беру Віта-мелатонін, приймає дозу 75мг (1/4 таблетки), працює чудово (тільки не в Мед-сервісі беріть, там підробки бувають)

Вам його виписав лікар ?

Я б мелатонін до 40 років не приймала ( це ж гормон

Попробуйте з магнію спочатку

І на Айхерб є комплекси для сну