Я уже неделю то в 3.40, то в 4.30 и все, не спится

Варим два яйца и оставляем рядом с кроватью и чай в термосе и кусочек вкусняшки на ваш вкус. Проснулись слопали белок от яйца попили чай с вкусняшкой и спать .. сон творит чудеса и белое тоже 👻😂.. на Вес не повлияет, а сон и настроение улучшится.

Привет у меня также до сих пор уже

это нормально, покушайте щас лёгкое что нибудь, да ложитесь дальше спать)))