Доброй ночи. Сегодня пошла по делам и поняла, что мне трудно идти и дышать, делаю шаг и дышать…
Доброй ночи. Сегодня пошла по делам и поняла, что мне трудно идти и дышать, делаю шаг и дышать невозможно, как будто где солнечное сплетение все сдало, участилось сердцебиение. Решила где нибудь присесть на лавочку, но ни где не нашла. Еле добралась до дворов. Остановилась и у меня началась паника, стало тяжело стоять. Начала вызывать такси яндекс, но не знала адрес и просто включила геолокацию. Но таксист не понимал где я нахожусь. Мне стало еще больше страшно. Спасибо, что проходила женщина увидела, что мне плохо, посмотрела адрес на дому и вызвала мне новое такси и успокоила. Вот так я первый раз схватила паническую атаку😕 подскажите, что делать чтобы не повторялось такое? И пройдет ли это вообще?
Марина·
Мама двоих (младенец)
Может пройти, а может и нет. Если будет часто повторяться - к психотерапевту
🤍🤍🤍··
Не один психотерапевт не поможет . Панические атаки это накопительное. Даже если вы в детстве испытали какие-то стрессы , все сказывается ))
Никакие таблетки , врачи не помогут )
Тут самое главное сказать себе , что во-первых это не смертельно , а во вторых что переживать нечего
Я находилась в панических атаках с 2016 года
Сейчас иногда проскальзывают мини панички 😅
Я справилась с этим сама . Прибегая к заведению домашних животных . Смен обстановок . Благоприятной обстановки дома !
Марина··
Мама двоих (младенец)
@birukova, ну вам повезло, что вы справились сами. У меня тоже были они, после преждевременных родов и смерти ребенка, прошли после рождения сына. Но это мой случай, а есть у меня случаи у знакомых, кому помог только психолог или психолог+антидепрессанты
Яна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
У меня первый раз была в августе и вчера резко
Юлия··
Мама дочки (7 лет), беременна (31 нед.)
А вот у меня вчера и в январе было, но я этому значение не придала, да и не далеко от дома была
Ирина ·
Мама четверых детей
Подвоз питьевой воды СЕГОДНЯ будет:
1) 18.30 до 19.30 Машиностроительна, 19
2) 19.30 до 20.30 у семейного МАГНИТА
ПРОШУ РАСПРОСТРАНИТЬ ПО СВОИМ ГРУППАМ В ВАЙБЕРЕ
Увидела, что Вы из Кохмы. Может надо кому