Mom.life
Ольга
olya_sharipova86
Ольга·Мама троих детей

Какой витамин D принимать при профилактике и болезни?

post image
Девочки, какой витамин Д сейчас можно принимать нам, при профилактике и при болезни, на каждом углу про этот витамин слышу. Какой именно у вас, какая дозировка?
02.02.2022
2

Лучший комментарий

Комментарии

darydobro
Daridobro·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Нужно отталкиваться от вашего показателя в крови

2000 ме это дозировка при нормальном показатели при беременности

Если дефицит то 4000 ме максимальная безопасная дозировка
02.02.2022 Нравится Ответить
olya_sharipova86
Ольга·Мама троих детей
Спасибо за подробную информацию 🤗
02.02.2022 Нравится Ответить
darydobro
Daridobro·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@olya_sharipova86, на Здоровье
02.02.2022 Нравится Ответить
darydobro
Daridobro·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

ссылка

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

Я принимала витамин Д3 Jarrow Formulas 2500 МЕ все 9 месяцев Сначала витамин Д был 60, на 35 неделе - 52. То есть можно было зимой и по 3000 МЕ принимать.

ссылка

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.

Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.

ссылка

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

ссылка

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего почти ничего.
Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.

У меня были New Chapter Prenatal. Банка рассчитанная на 42 дня приема. Возвращалась к ним ещё в третьем триместре, так как не очень хорошо усваивалось железо и причина могла быть в дефиците кофакторов (т.е. других витаминов и минералов)

ссылка

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6.

ссылка

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
Я принимала три разных вида. Во время токсикоза - Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась

ссылка

ссылка

И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.

ссылка


☘️Кальций

ссылка

Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре.
02.02.2022 Нравится Ответить
darydobro
Daridobro·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Какой промокод ?
03.02.2022 Нравится Ответить
darydobro
Daridobro·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@olya_sharipova86, вводите промокоды в графе - промокод
03.02.2022 Нравится Ответить
darydobro
Daridobro·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@darydobro, сегодня уже другие промо.
Айхерб их даёт на время

✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить
03.02.2022 Нравится Ответить
ksenya009
Ксения·Мама сына (5 лет)
Их лекарственных препаратов всего два - аквадетрим и вигантол. Остальное бады.
Мы пьём аквадетрим
Ребёнок 1000-1500ме, я пила в б 2000, до года по назначению врача 7000, сейчас обратно 2000
02.02.2022 Нравится Ответить
nata1ie
🌸🌸🌸·Мама дочки (6 лет)
🥦Жидкий Витамин D3 (1000 ME)

ссылка

🥑Витамин D3 (1000 ME) взрослым и детям от 5 лет

ссылка
02.02.2022 Нравится Ответить
olya_sharipova86
Ольга·Мама троих детей
"Она принимает Амвеевский БАД.
Там 600 МЕ, т.е.профилактическая доза.
В каплях препараты она не любит, т.к. они без чётких доз.
Препараты остальных фирм не употребляет.
2000 МЕ это много для молодых людей,тем более для беременной."
02.02.2022 Нравится Ответить
noname_no
No Name ·Мама дочки (3 года)
стикер
02.02.2022 Нравится Ответить
olya_sharipova86
Ольга·Мама троих детей
Мне гинеколог сегодня написала, что доза 2000 большая для беременных 🤷‍♀️
02.02.2022 Нравится Ответить
noname_no
No Name ·Мама дочки (3 года)
@olya_sharipova86, не знаю , я пью
02.02.2022 Нравится Ответить
nata1ie
🌸🌸🌸·Мама дочки (6 лет)
Взрослые, дети?
02.02.2022 Нравится Ответить
olya_sharipova86
Ольга·Мама троих детей
Нам, беременным)
02.02.2022 Нравится Ответить
Читайте также