Что есть на диете без мучного, сладкого и солёного?
Была на приеме, посадили на диету, очень много набираю, нельзя ни мучного, не сладкого, не соленого, и пить поменьше, потому что надуваюсь😬, и дело в том что я даже не знаю что и есть, мясо я прям совсем не ем. Что есть? 👀👀👉
Комментарии
@marushkina я сейчас за две недели только набрала 2.5 кг, по себе тож чувствую что как то много, до этого по 1 кг, было +-, меня ругают за это😣
Ну я морсы просто пью много, а они же сладкие😁 воду обычную я думаю можно, даже нужно.
@sachare17, вы набираете вес когда идёт перебор калорий
Само собой сладкие напитки более калорийны)
У меня перестал прибавляться сильно вес когда убрала хлеб, сладкое и ужин до 17ч
В 21ч стакан кефира
36 неделя + 12.5 кг как итог
Вместо сладкого заказываю протеиновые батончики, с чаем норм
Не больше 1 шт в день
@evinna спасибо за совет ☺ да я просто ужасная сладкоежка стала, посмотрим сколько сброшу за две недели 😌
Разные миксы из круп, овощей, фруктов, бобовых+рыба. Насчёт поменьше пить ерунда, отеки не от воды.
а какой у вас набор с начала беременности, если не секрет?
мне кажется я тоже очень много набрала, никогда такой не была, но врач ничего по этому поводу не говорит