Не понимаю что с нашим ночным сном,это просто жесть , чувствую себя утром будто и не спала вовсе

Если один сон то получается перед ночным что много часов бодрствования,но она не капризная, прям,а если уложить на второй то в ночь позновато получается но всё равно плохо спит, просыпается ,хнычет ,плачет.И что делать хз,переводить на один или рано,или то не от этого, вообще не пойму,такого с регресса сна в 4 мес не было