У нас такой режим с 4 месяцев. Встаём 6:30,спать ложимся в 9:00 спит где-то до 10:00 может меньше, потом гуляем до 12:00 спим где-то до 13:30-14:00, потом спать ложимся в 16:00 спим до 17:00, и на ночь уходим с 19:00. Плюс минус 30минут.

Время бодрствования сократить и побольше физ активности,к вечеру будет уставать и спать,как положено 😊