Сколько нужно спать, чтобы выспаться?

Мне для нормальной жизнедеятельности надо 8 часов сна. Столько и сплю.

Сплю часов 5-7 с перерывами на кормление , не высыпаюсь. Иногда днём часок могу поспать.

9 часов сплю

Я лежу в кровати около семи часов, но сплю значительно меньше, так как сын часто просыпается и просит грудь. Сон как у обычного человека - моя самая заветная мечта. Проспать несколько часов подряд хотя бы.

Часов 9 ночью, плюс днём 1,5ч чаще всего))

Я сплю 8 где-то. А чтобы выспаться надо 10-11

В будни 6-7 часов, в выходные 8-9 могу поспать. Если не болею, то в таком графике мне норм. Осенью был дефицит витамина Д, подняла, сейчас значительно легче просыпаться

Браслет пишет почти 10 ч
Но по ощущениям 6 🥲

Часов 9 получается

Сплю часов 5. Нормально себя чувствую так же, если 8-9 ч. 😞

5 и я вечно 🧟‍♀️