Что делать, если грудь стала твёрдой после кормления?

ночью кормила грудью, сначала что-то в груди (в районе соска) начало колоть а потом стало больно, я сразу убрала малыша и перестала ею кормить
утром проснулась, а она безумно твёрдая
у кого-то было такое , что делать? 😓😓😓

малыша прикладывала уже два раза, она мягче не становится