Проблемы со сном после ковида: что делать?
Девочки, у кого были проблемы со сном после ковид? Как спасались? Что помогло? Уже сердце начало пошаливать 😢😢😢
Комментарии
@malek82 Тогда в аптеке покупайте маленькую упаковку. Как раз и проверите действие. А потом уже большую покупайте на айхерб не спеша
@anikidi, хорошо бы найти) может продадите половину?)
@malek82 не, я заказы сама себе делаю как раз один раз в три-четыре месяца. На этот период мне и хватит. Сама останусь без них, если вам продам🤗
Нехватка гармона мелатонин.
В аптеке возьмите и за час до сна
Не могла нормально засыпать ночью во время и немного после ковида
Мелатонин возьмите, на ночь 1/2 или 1 таблетку
Медитации и свежий воздух помогают
И естественно режим, рано встанешь - ночью полюбас устаёшь и засыпаешь 😂
Была бессонница. Тоже уже начались головные боли, тревога. А помогло.. пиво!😄 выпила, расслабилась с подругой, ттт прошло
У меня тоже проблемы со сном после ковида. Пиво пробовала - но поняла что так и спится можно и здоровье садится. Пробовала снотворные аптечные - сон как обморок, состояние после них тяжёлое на утро, не понравилось. Купила мелатонин, пью месяц - полет нормальный. Главное правильно пить его. Когда вечером сделаны все дела, умыться, переодеться, выпиваешь таблетку и сразу ложишься в кровать. Не смотреть не читать того, что заставляет работать мозги. Расслабиться и через 15-20 минут здоровый спокойный сон. На утро самочувствие прекрасное, голова не тяжелая