Мне врач сказала через 2 месяца, я так и начала но прям лайтовые упражнения )

Через два месяца вернулась в зал (предварительно посетив гинеколога и испросив благословения). Примерно месяц с облегченными весами, а затем потихоньку к обычным нагрузкам

Лучше сходите к гинекологу, сделайте узи и доктор вам скажет можно ли начинать физ активность

Пресс разрешили качать через год. Легкое кардио кроме велотренажера через 6 мес

Через пол года после полного осмотра и узи

Через месяц начала ))

через 2 мес, со слабой нагрузкой на живот, через 6 мес примерно полноценно живот) если гинек разрешил)

Смотря каким. Легкую зарядку без веса можно через месяца 2-3 начинать. В любом случае нужно отталкиваться от вашего состояния по узи и после осмотра доктором)

Полноценно через полгода.