Как я борюсь с весом после беременности и ГВ
Откровение🙊
Когда я родила я скинула набранный вес за 2 недели, год я кормила грудью и не следила за питанием вааабще, но вес держался как и до беременности и какое было моё удивление когда я закончила ГВ и просто камнем упали мне на голову 7 кг🙀
Можно сказать что сразу, когда я встала на весы я о*уела!
Короче..с ноября я начала ходить в зал, более менее следить за питанием, жор как был на гв вроде бы ушёл, мне тяжело, но я держусь, 🎯 скинуть до мая 10 кг, а вообще нужно 20🤦🏼♂️
Комментарии
@akela93 я вот сходила на зумбу, планирую на пилатес тоже ходить) силовые в планах попозже. А растяжка и как самая безопасная с учётом того, что я со спортом вообще не дружу, и мне она нравится больше) и получается лучше 😁
а табата - это вроде на ноги упор основной? Я попала на power class случайно, три дня потом в себя приходила от приседаний 🤣🤣 и это ещё от самых маленьких гантелей 😁
@firsova.irina, табата там на все, только делаешь беспрерывно и получаешь кардио тоже)
Мне бы тоже не мешало скинуть. За беременность набрала 14,3 кг, они уже ушли, надеюсь не вернутся больше 🙏 нужно ещё килограмм 10 скинуть каким-то образом 😩
Даа блин . После ГВ тоже сразу набираю … Уже так мучное и сладкое не пожрешь .
Вообще😁если бы я знала я бы до завершения ещё взяла б себя в руки, но я же думала что я такая молодец сама, жру и не набираю🤣
Я в вашем клубе 😀надо скинуть 10 до лета, а вообще 20 🤦♀️
Я тоже пошла наконец-то на фитнес))) в планах скинуть около 20, но на растяжке видимо процесс затянется. А вообще после завершения гв тоже пропал жор, вес хоть и держится, но в целом ощущение лёгкости появилось. Ты на силовые ходишь?