Как я борюсь с весом после беременности и ГВ

Откровение🙊
Когда я родила я скинула набранный вес за 2 недели, год я кормила грудью и не следила за питанием вааабще, но вес держался как и до беременности и какое было моё удивление когда я закончила ГВ и просто камнем упали мне на голову 7 кг🙀
Можно сказать что сразу, когда я встала на весы я о*уела!
Короче..с ноября я начала ходить в зал, более менее следить за питанием, жор как был на гв вроде бы ушёл, мне тяжело, но я держусь, 🎯 скинуть до мая 10 кг, а вообще нужно 20🤦🏼‍♂️