Бальзам шостаковского (винилин) брать и массирующими движениями втирать в грудь. Есть даже схема движений, если уж пря досканально точно делать. Можно найти в инете. Это когда-то пожилая врач советовала девочкам. Многим помогло. Правда говорят больно, иногда очень сильная боль. Видимо зависит от запущенности.