Нормально ли ужинать после 21:00 при интервальном голодании?
Девочки, кто пробовал интервальное голодание, подскажите, если последний приём пищи у меня в 21-22ч и кушать начинаю в 13-14 - это нормально для организма? Не слишком? Раньше ужинать, увы не могу…
Комментарии
Ну не знаю, я сразу после подъёма выпиваю стакан воды и на еду тянет через час, не раньше. Хотя спокойно могу и не есть
@wishalins я понимаю, что у всех разные ощущения, но система у всех работает одинаково)) ИГ в общем чревато удалением желчного.
Ого! Хороший результат)) вам немного осталось до нужного веса, я хочу скинуть 8, вес сейчас 61..
@wishalins, ну ещё половину)получается тоже около 8 лишние были
Тоже так)первый приём около часа дня последние в 22 и спать около 1 )ну я ещё пью морозник и чай зелёный лимон,мята и имбирь )с 64 до 60 за полтора месяца!поюс исключила батон и много сладкого,не ем мучное!мясо стараюсь готовить на гриле
@wishalins, он вообще полезный,почитайте ссылка
Если комфортно организму, то нормально. Главное не перед самым сном кушать)
Спасибо! Буду пробовать) А вы были на ИГ, вам помогло?
@wishalins, да, если еще придерживаться пп, то вообще быстро вес уходит
Читала мнение врача, что интервалка полезна тем, что не едим минимум 3 часа до сна и не едим сразу после сна
Значит должно быть нормально? Я такой интервал идеально выдерживаю
Про желчный почитайте. Завтрак должен быть после подъема сразу.