Нормально ли ужинать после 21:00 при интервальном голодании?

Question

Девочки, кто пробовал интервальное голодание, подскажите, если последний приём пищи у меня в 21-22ч и кушать начинаю в 13-14 - это нормально для организма? Не слишком? Раньше ужинать, увы не могу…

Dina · Answer

Про желчный почитайте. Завтрак должен быть после подъема сразу.

Alina · Answer

Ну не знаю, я сразу после подъёма выпиваю стакан воды и на еду тянет через час, не раньше. Хотя спокойно могу и не есть

Dina · Answer

@wishalins я понимаю, что у всех разные ощущения, но система у всех работает одинаково)) ИГ в общем чревато удалением желчного.

Alina · Answer

@dina180783, ого! Серьезно 😟 надо почитать

Анастасия Волынец · Answer

Но мне надо 56-57

Alina · Answer

Ого! Хороший результат)) вам немного осталось до нужного веса, я хочу скинуть 8, вес сейчас 61..

Анастасия Волынец · Answer

@wishalins, ну ещё половину)получается тоже около 8 лишние были

Анастасия Волынец · Answer

Тоже так)первый приём около часа дня последние в 22 и спать около 1 )ну я ещё пью морозник и чай зелёный лимон,мята и имбирь )с 64 до 60 за полтора месяца!поюс исключила батон и много сладкого,не ем мучное!мясо стараюсь готовить на гриле

Анастасия Волынец · Answer

@papykinatana, на вб

Alina · Answer

@volynec_anastasiya, а он чем помогает?)

Анастасия Волынец · Answer

@wishalins, он вообще полезный,почитайте https://www.rodnyetravy.ru/blogs/novosti/moroznik-kavkazskiy-primenenie-i-protivopokazaniya

Инна · Answer

Смотря во сколько спать ложитесь.

Alina · Answer

В час-два обычно

Инна · Answer

@wishalins норм

Евгения · Answer

Если комфортно организму, то нормально. Главное не перед самым сном кушать)

Alina · Answer

Спасибо! Буду пробовать) А вы были на ИГ, вам помогло?

Евгения · Answer

@wishalins, да, если еще придерживаться пп, то вообще быстро вес уходит

Александра · Answer

Читала мнение врача, что интервалка полезна тем, что не едим минимум 3 часа до сна и не едим сразу после сна

Alina · Answer

Я спать раньше часа ночи не ложусь

Alina · Answer

Значит должно быть нормально? Я такой интервал идеально выдерживаю

Нормально ли ужинать после 21:00 при интервальном голодании?

Лучший комментарий

Комментарии