На днях пила кофе с подругой и коротко вспомнили о терапии. Рефлексирую:

Я уже говорила , что много раз в день благодарю терапевта, к которому попала этой осенью.

Сейчас я понимаю , что у меня к ней был долгий путь. Сначала в 19 я попала к специалисту , которая копалась в моем детстве. Потом была семейная терапия и осознание, чего я жду от семьи, налаживание мира в себе и долго много о прощении и отпущении (с чем я знаю, так и не справилась до конца, и честно говоря, не уверенна , что когда-то смогу). Потом со мной случилась Лена , которая просто дала мне понять , что всё впорядке.

Знаете, у нас , многих, бывают эти этапы , когда у соседей трава зеленее, жизнь не соответствует ожиданиям, и ты сам. Начинаешь цепляться ко всему , что происходит вокруг тебя, порой - ко всем, но ещё сильнее - к себе.

Лучшее, что я поняла за последнее время и чем хочу поделиться с каждой, кто этого ещё не осознал: к себе нужно быть добрее.

А быть добрым к себе это не только обращаться к себе с добром. Не только благодарить себя за победы и подбадривать при падениях. Это выжирать для себя лучшее, из возможного. Заботиться о себе. Заботиться о своём здоровье. Своём состоянии. Том, что происходит в твоей голове, что в неё кладёшь, чем питаешь своё тело. Какие люди вокруг тебя. Как они влияют на тебя.

Быть к себе добрее это , пожалуй, самое важное. Именно так мы учимся быть добрее к другим и к миру.

Остаёмся «в ресурсе» , поддерживаем его.

Если вы давно этого не делали. Устали. Если чувствуете , что вам сложно…просто сейчас решите быть к себе добрее 🤍🤍🤍