Пашот

@vikaarianka аа , не подумала, показалось сыр )
Ну тогда нужно было еще омлет, для полной картины )

@ilona_makhinich я правда не завтракаю, особо, но на обед спокойно бы съела)
Тоже маленькую тарелку беру и получается с горой, мне так морально сытнее))

@ilona_makhinich никто и не говорит за криминальное))

@yulia_tima, яйцо -пашот

@capybara жиров много за раз
И 3 яйца много за раз

@vikaarianka, смотря сколько раз в день есть🤔

@capybara ну она ест прилично)

Хотя я завтракаю плотно
Грамм 200-250 филе и грамм 70 каши и грамм 100 овощей

@vikaarianka ну по жирам да, а то вы удалили
Это около 40 грамм жира за раз
Я столько за весь день ем)
Яйца люблю
Но часто делаю белковый омлет))

@vikaarianka ой хотела дополнить ответ на Ваш дополненный ответ и удалила 🤪 ну вот да)