Как помочь ребёнку спокойно спать?

Мамки, подскажите
Сыну три года, оооочень беспокойно спит. Стоит мне встать с кровати, он сразу же просыпается и плачет чтобы я легла к нему. Да и днём от меня не отходит ни на шаг. Может есть чай какой, чтобы спал спокойно?