Можно ли качать пресс при диастазе?
Мой живот как на 6 мес беременности, он теперь уже не уйдёт ? 😭 и ещё , с диастазом можно качать пресс, или это пустая трата времени?
Комментарии
Могу предложить вам прекрасную книжку с работающей методикой. В ней подробно описано, как устроен наш организм и как надо эффективно заниматься, чтобы не навредить самой себе ❤️
ссылка
Вашему малышу всего 3 месяца) вы чего) успеете☺️ наслаждайтесь малышом🥰 если прям энергии много можете йогой позаниматься.
Моей 8 месяцев, ни минуты на месте не сидим, тут хочешь не хочешь похудеешь и еще Гв🪄
Я читала что нужно вправку живота делать , к остеопату вот записалась аж на апрель , все занято , тоже живот большой и вес не уходит
Про вес вообще до слез , при беременности такой не была , а тут зима ещё , мало двигаюсь .
@dinara8915, я тоже худой была , много набрала за б, муж говорит типо сразу живот не затянула, а через две недели поэтому пузо , диастаз есть но не сильно , но поясница болит у меня ещё эа была , вот пойду аж в апреле может вправит кости таза на место и уже не будет так болеть
Ольга Байкина в инсте есть , она показывает как определить .
Можете написать в личные сообщения. Помогу, чем смогу. Диастаз нужно исправлять, пресс нельзя качать при нем. Вы зря расстраиваетесь.
Вам нужно обратиться хирургам, пусть они посмотрят, они могут вам рекомендовать что можно сделать, у меня было 2 см .. но убрала массажем .
Попробуйте висцеральный массаж (массаж внутренних органов) поставят все на место, сначала лучше восстановить все, там же скажут, есть диастаз, и если не опасен или нет, то можно подключать спорт потихоньку