Два вопроса))
1. Сказали начинать пить омегу 3-6-9 но в инструкции написано беременным и кормящим нельзя. Почему? Реально ли такое?
2. Сколько беременные пьют витамин д ?
Спасибо 🙏🏼
Комментарии
Д лучше сдать анализ и там и дозировка понятна будет, у меня например сильный был дефицит начинала с 10000, потом отслеживала по анализу с эндокринологом, сейчас до 2000 снизили дозировку.
Как на организм это влияло? Когда подняли витамин д?
@margoshka29 у меня с щитовидкой проблемы, как до нормы дошло, ситуация нормализовалась, но там не только д был, ещё железо и тд. В целом на фоне приема самочувствие прям намного лучше стало, нет вялости сонливости и тд.
3-6-9 не самая лучшая омега для беременных, нужна только омега-3. Витамин д 2000 в сутки. Я пила 5000 раз в 2 дня.
Я пью омегу, но специальную для беременных на iherb заказывала, а витамин Д обязательно пейте с витамином K (можете в интернете почитать, почему отдельно витамин д нельзя), моя врач прям меня за это ругала
По поводу кол-ва - нужно сдать анализы, если дефицит то 5.000ui +100mcg K2 каждый день. Так я пью
Можно, просто производитель страхуется
А вообще беременным, кормящим и детям лучше омега с повышенной концентрацией DHA кислот для развития мозга
☘️ В закладках есть развёрнутый пост на тему витаминов при БЕРЕМЕННОСТИ
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ HEALTHY22 применить
Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить
🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
ссылка
1. Нет, пейте на здоровье ) Омега участвует в строении клеток, помогает созданию правильной структуры клетки 2. В зависимости от того какая его нехватка. Поддерживающей дозой является 1500-2000 (особенно сейчас, когда солнца нет вообще), а дальше врач ваш подскажет.
Смущает противопоказания беременность и гв странно так 🤷🏼♀️
@margoshka29 не знаю что сказать, я пью всю беременность, банку даже врачу приносила показывала - по всем УЗИ всё в норме )
@katorgina-777, все по назначению врача индивидуально
@mandarinka. аквадетрим 500 в одной капле и чтобы было 2000 нужно 4 капли а не 2 как вы пишите, поэтому уточняю 🤷♀️
Я на айхербе заказала специальную омегу для беременных , посмотрите там 😊
Д рекомендуемая профилактическая доза 2000 остальное по анализам. Я пью 4000
Нужна только омега-3. Я пила пренатальную омегу-3 - специальная для беременных, заказывала на айхерб
Я бы лучше придерживалась инструкции. Значит там дозировка не подходящая
По поводу витамина Д
Все индивидуально,у меня дефицит мне много надо его пить
Можно омегу всем и всегда , как и витамин д и йод! В нашей полосе нет столько полезных и обогащённых продуктов, и даже если бы были, мало кто питается много и разнообразно
Мне врач сказал, что омегу 3-6-9 не надо пить ни в беременность, никогда. Пью омегу 3 и д 5000, но у меня были их дефициты до беременности