Может быть есть пост о похудении?
Сил моих нет. Расскажите ваши лайфхаки или что помогло взять себя в руки и вообще не срываться.
Год назад купила весы которые отправляют твой вес в приложение. Соответственно можно отслеживать.
И вместило того чтобы сбросить вес за этого год я набрала ещё! Жирнеть уже некуда!
Решила в этом году начать следить за собой. Первый раз пошла в тренажёрку и начала чистое питание 9 января, а 10 января слегла с короной)))))
В общем жду ваши рассказы ❤️ очень жду❤️❤️❤️
Комментарии
Ох как вас понимаю. Год назад мой вес приближался к тому, что был до родов. Но никакой дисциплины, спорта и ограничений в еде и времени приема пищи. И вот уже спустя еще год сидя в декрете +10кг 😭 мне неприятно раздеваться перед мужем, смотреть на себя в зеркало. Перестала носить облегающие платья, одни балахоны.
Сейчас вышла на работу, и вот уже 2ю неделю обильно пью воду. И в обед делаю йогу. Подготавливаюсь к физ. упражнениям. Потому что совсем расслабилась и не в силах сразу прыгать и пресс качать. На днях планирую взвеситься и замериться. Сладкое/мучное позволяю лишь на завтрак.
Могу сказать лишь то, что одной тяжело не сорваться, не пропускать тренировки и прочее. Но с другой сторонницы обманываем в первую очередь себя.
Если есть желание можем попробовать вместе? Делиться кто что съел и тренировался ли. Своего рода соревнование, сопернический дух!
Три недели на силе воли выезжала, а дальше отпустило и перестала жрать все подряд. Вернулась в нормальный вес и вид через 4 месяца.
У меня только дефицит калорий, вода и домашние 15-30-минутки.
Срываюсь постоянно) И даже то, что вкусов после короны почти не чувствую, не останавливает. Разве что со скрипом держу вес на одном месте. И помогает в этом интервальное голодание. Короче, завтрак после 12 дня, последний раз ем до 19
О, дааа)) я сейчас взялась за пп, но уговорила себя нисколько не срываться только при одном условии: один раз в неделю (воскресенье) у меня пир-ем всё что хочу и сколько хочу, но до 17 часов. Реально работает👍👍