Соглашусь с увеличением количества чистой(!!) воды,плюс хорошо помогает коленно-локтевая поза. Делаю каждый день для профилактики отеков

Брусничный лист заваривала, много воды, меньше соли и канефрон хорошо помогали.

Чистой воды пить побольше, есть поменьше соленого, жареного . Больше ходить . Можно вместо чая Бруснивер попить

Больше воды, чем меньше пьёте, тем больше организм ее запасает и задерживает

Ещё можете шиповник попить или бруснику (они мочегонным эффектом обладают + витамин С).

Побольше двигайтесь, старайтесь хотя бы)) и ноги повыше закидывайте))

По утрам делаю упражнение тараканчик, без энтузиазма. Секунд 30-40

Наоборот нужно пить, но только воду 🤭

Поменьше жидкости, больше лежать в горизонтальном положении ноги приподнятые вверх!