Как избавиться от сильной боли в спине?

Я ходила на массаж, мне делали сидя, руками облокотившись на кушетку.
Бандаж носите?

А вы в подушке для беременных спите? У меня подушка формой U, тоже облегчает боль в спине, на одну сторону ляжешь, а другой спину подопрешь, намного легче становится)

У нас нет такого врача🥺

Ходила к неврологу, он мне сказал что только массаж и то если бы маленький срок. А так говорит держитесь, терпите

К неврологу обратитесь...
А так... Лёгкая гимнастика. Ваш гинеколог или невролог подскажет какие упражнения можно делать

Привет) Стою в коленно-локтевой позе по три раза в день) У меня конечно не до слез боль, но всё же, эта поза очень помогает)