Ler_chek у неё проходят хороший марафон для похудения. А вообще супер группа это ссылка
Я не понимала суть похудения. Вот думала есть фрукты и Сладкое нужно только до обеда и тд. Сидела на диетах, а оказалось все проще. Прочла их книгу, очень классные ребята

Моя знакомая, обалденно похудела после родов, проводит марафоны по тренировкам и питанию.

ссылка

olesya.fit_ в инсте реально крутые тренировки даёт

Ну для начала нужно , берём себя ставим к зеркалу и говорим:" Я красивая, стройная, здоровая" начинать 6 разовое питание, ну пол- порции от того, что кушаете, допустим чередуя завтрак- фрукты- обед- фрукты- ужин-фрукты. И с хорошим настроением пританцовывать. Всё что лишнее сойдёт ☺️

Ну не знаю,я древняя тётя)) и в своё время встала перед зеркалом голая,посмотрела и офигела... Главная мысль была: а ведь моему мужу приходится это вот т.....ть ,да ещё и делать вид,что нравится🤦 На следующий день погнала в зал.

Колсановафит инста