Доход из 2ндфл за 2020 и 2021 год складывается. Полученная сумма делится на 730(если в 2020 и 2021 годах были больничные, то количество дней больничных отнимаете от 730) и умножается на 140..
Есть калькуляторы в интернете. А так если в двух словах - зп за 2020 и 2021 (до вычета налогов) - выплаты по больничным не считаете. Эту сумму делите на 730 и умножаете на 140. Максимальная сумма в 2022 вроде 360