Кто-нибудь давал детям мелатонин? Или как наладить сон. У старшей проблемы со сном, ранее не было. Засыпала и просыпалась как часы. А сейчас режим сбился, уже все устали, как зомби ходим из-за этого. Началось после приёма успокоительных, невропатолог назначил. Может заснуть в 11 ночи, проснуться в 4-5 утра, скакать до 7-8, потом спокойно отсыпаться до 2-3 дня. Однажды проснулась в 6 утра и проходила так до 4 утра, несмотря на то, что укладывали её, сна не было ни в одном глазу. Сегодня же уснула в 2 ночи, проснулась в 7, до 10 заставляла её уснуть. Но ходит и бодрствует до сих пор, а я уже как выжатый лимон. И вот такая ситуация часто происходит.



Может вам проверится? Вам причину выявить нужно. К нутрициологу попробуйте обратиться, анализы сдать определенные
Иногда даю 1 мг, когда учился в 1 смену и была проблема с засыпанием
@golden_moon да, после мелатонина сразу засыпает
Мелатонин принимают после 30 лет. Когда организм начинает мало вырабатывать.
Магний попробуйте
Может магний сначала попробовать, мы пили глицинат магния от kal после ужина, помог с ночными истериками и перевозбуждением