Подскажите кто-нибудь придерживается диеты при беременности и какой ? Есть какие-то продукты которых строго нельзя кушать ? Шоколад кушаете ?

Question

Юлия · Answer

Никаких диет не придерживалась🤷‍♀️

Ника · Answer

Ничего особенного, сбалансированно всего по чуть-чуть. Врачи ничего не запрещали, сама стараюсь есть меньше жаренного. Свинина сама отказалась от меня, просто не лезет…. Не ем сыр с плесенью, сырую рыбу, контролирую кофеин и цитрусы( бывает нехорошо, когда переем)

Екатерина · Answer

Ем все в умеренном количестве. Максимальный упор делаю на овощи, фрукты, крупы, орехи, птицу, рыбу, кисломолочную продукцию. Шоколад ем если хочется, но не плитку за раз))

Крис · Answer

Исключила : сырое мясо , рыбу. 
Сыры с плесенью , мягкие сыры . 
Копчения , консервы и все эти баночки закрутки с магазина , острое, алкоголь .

Комментарии