У снова приветствую всех девочки. Первый день похудения прошел, что могу сказать) Весь день держалась, к вечеру конечно хотелось согрещить) но я молодец все таки сдержала себя! Вчера мне писали что так резко нельзя отказываться от мучного и сладкого, поэтому я пересмотрела свою позицию. Отказываюсь от белого хлеба и выпечки, заменяю их на более пп варианты: цельнозерновой хлеб и хлебцы. Сладкое заменяю на фрукты и сухофрукты, но если прямь сильно хочется то до 12 дня в умеренных количествах.