Вообщем мой завтрак на пп.💃🏻 Я поняла что обязательно в моем питании на завтрак должны быть яйца 1/2 и цельнозерновой хлеб. Это из последнего что нашла в галерее. ❤️ Сахар заменяю полностью на натуральный сах зам, сладкое после обеда на батончики белковые.❤️ В таком режиме где то с 15 декабря ииии -8 кг.💃🏻Надо ещё 5 , а там посмотрим по состоянию тела.❤️Пост мотивации для вас.😂❤️ ссылка