Как наладить режим сна ребёнка?
Девочки, как можно выстроить режим сна ребёнку?
Засыпает каждый день в 1-2 ночи , раньше пытаемся уложить ор выше гор🤦🏻♀️ может успокаивающие есть перед сном или что делать не знаю уже
Лучший комментарий
Комментарии
Делаем каждый день ночь дома. Гробовая тишина и лежим с ней ряжом спит 30 мин и все просыпается
Утро двигайте. Пока ребёнок будет вставать после 9 не будет рано уходить в сон. Всю выработку мелатонина ребёнок просыпает. Нужно гулять в это время а она спит. Утро фиксируете. Будите в 8:30-9:00 да будет кариозной весь день. Далее прогулки на свежем воздухе обязательно. Последний дневной сон не позднее 7 часов. Следите за временем бодрствования. И дневными снами. Затемняйте комнату на все сны, искусственный свет разрушает мелатонин в организме ребёнка.
Ещё в Инстаграм mom pati. Прочитайте каждый пост о сне и все разложится по полочкам)
Я даю иногда мелатонин. С айхерба. Действует через минут 10-15. Даю когда перевозбуждаться, режим испорчен
Так, подождите, деткам нельзя давать мелатонин просто так. Это вы своей дочке даёте 5 лет? Не давайте! Это важно.
Сколько лет ребёнку? И во сколько посыпается ?
@777inara777 потому он спит положенные три дневных сна. В 10, когда вы укладываете по вашему на ночь, он ложится на третий сон и просыпается😄 Вам надо полностью перестраивать режим дня, следить за временем бодрствования и как он это время проводит. Почитайте в интернете статьи на тему снов в 5-6 месяцев
@sguwenka, пробовали и так и так делать , все равно засыпает в свое привычное время((((
@injupinzu121, спасибо большое, сейчас посмотрю)
Вы когда на ночной сон ребёнка уложили, вы сделали ночь дома? То есть все спят, свет выключили, в комнате темнота, никто не тусит, вы рядом легли и с ребёнком лежите. Днём можно на балконе укладывать. Обычно у них промежутки между снами около трёх часов.