Что делать, если болит спина?
У кого-то болит спина невыносимо? Что делали? Что помагало? Записалась на массаж,но не ходить же каждый день на него)
Комментарии
У меня болела очень поясница, холила в басенй и вообще старалась больше ходить
Гимнастика для беременных, коленно-локтевая поза, медленные круговые движения тазом либо из бока в бок помогает
Спасибо , я думаю может в бассейн походить ,в воде всегда легче
@vichka.sheludko.96 и это думаю должно помочь конечно, но я не хожу, боюсь чё подхватить там
Я читала что помагает охлаждающие компрессы и тёплые,но как то мало вертится.
Такое ощущение что я как огромный бегемот, первая беременность прошла не так мучительно, а тут когда двое внутри сильно ощущается))
@vichka.sheludko.96, я с 13й недели мучалась😬 ходила как раненая утка и спала в таких позах, что стыдно вспомнить😅
@muroslava270s я сплю на боку,а ноги на муже😂😂куча подушек, а в животе драка между мальчишками вечно ночью)
@vichka.sheludko.96, знакомо😅 только у меня не драка, а просто меня колотил😂
Почитайте про массаж для беременных. Там можно только массировать немного ножки и кисти. Спину и поясницу нельзя.
А снять боли не на долго помогает коленно-локтевая поза и как ни странно но вечерние легкие пешие прогулки)))
Фитбол купила, очень расслабляет и ванна тёплая