Сегодня в 5 утра у меня был приступ панической атаки.
Уже около года как я забыла что это. Я сначала ничего не поняла и хорошо что муж был рядом. Принес мне воды и я еле расчехлилась чтобы положить в кроватку Луку. Потом сообразила и вспомнила про дыхание.
Почему приступы вернулись?
Комментарии
Я практически не сплю последние 5 месяцев. И сегодня случилось когда качала малого.
Стресс, и не было возможности нормально отдохнуть.
Желаю скорейшего восстановления! 🫂
Стресс, переживания, недосып. Нужно к невропатологу. И отдыхать, хотя бы какой отдых без помощников с двумя малышами
Я отдохнула день и дома армагедон😄 не знаю когда я отдохну. И сон по 30-40минут не особо бодрит 😏
ПА это реакция на невроз, а если он есть то нужна помощь со всех сторон - магне б6, витамин д, седативные препараты не лишние точно, плюс нужно досыпать недоспанное, прогулки на свежем воздухе или физ активность должна обязательно присутствовать в жизни, водные процедуры и тд . Я в свое время пережила сильнейшие ПА, депрессию, сочувствую вам((
Ой, детки наше счастье 😄 что ж поделаешь))) здоровье в любом случае пошатнется 😅
Физ.активность редко, прогулки есть, сна нет почти совсем. Нужно поискать магне в аптечке 😄
Вчера мужу плохо было и я задумалась опять о том что мне нужно работать😔 видимо перегрузила свой мозг вчера😅
Химия внутри тела дала сбой. У меня бывает так же, утром просыпаюсь и уже «готовенькая», хотя ничего и не спилось даже чтобы переживать.
Тревожитесь о чем-то, эмоциональное состояние+ усталость
Ещё есть тема «ночной террор» , читала тут что у деток встречается часто, но и у взрослых тоже
У меня тоже именно ночью за последние месяца три было раза 3
Что, почему, сама не очень понимаю
Но логично, что такое может быть в моём «ритме».