За неделю до 6месяцев, начала с гречки, брокколи, кабачка, через два дня дала мясо и понеслось) выбрала блв, ещё беременной читала и изучала инфу, не боялась и была уверена, та и сейчас понимаю что сделала правильный выбор
С 6 мес нужно, с любых продуктов, но рекомендуют начинать с железосодержащих продуктов (каши,мясо) но и овощи и фрукты тоже должны быть. Плюс предлагать воду (120-240 мл в день).