Так, все пост удалила 😅 не хочу больше в эти попы встревать 🤣
Пойду через другой путь 😆
Давайте поговорим о здоровье женском. 🙌🏼
Все мы девочки рожавшие, становимся старше…
И тут подумала, что пора подумать о тренажерах об интимных мышцах 😬 много нашла и за и против. Так и много разных отзывов о пластике (кольпоррафия).
Делитесь своим мнением. Мне интересно послушать. Понимаю, что изначально чтоб что-то делать, нужно консультироваться со специалистами.
На фото чай с розой 🌸
Лучший комментарий
Комментарии
Моя врач придерживается мнения,что нужно делать упражнения кегеля ,зарядку утром ,ножницы ногами ( Лежа)
@elenkaroy, мне никогда ничего не говорили такого. Я и не спрашивала, если честно 🤷🏻♀️ вот хочу сходить и узнать точно 🤣 все ли ок. Чет прям в голове засело.
@kotya255 у меня именно была проблема по недержанию .оно все оказалось связанным .
@elenkaroy, увы , но да. Связано. И важно следить за этим, иначе могут быть проблемы.
Хорошо, что помогло 🤗
Хотела купить себе тренажёр который типа шарик, но вот недавно увидела стопим Белоконь, что это бесполезная секс игрушка, а не тренажёр. Вот теперь сомневаюсь
Тоже слышала это 🤷🏻♀️ по этому и хотелось бы реальных отзывов
Я буду себе делать плазмалифтинг , после 2х родов там все не очень хорошо 😪 и с возрастом это чревато недержанием , так себе перспективка . Можно , конечно, вумбилдинг , шарики и восточные танцы но это не моё 🤷♀️
@korshunova306, меня тоже резали. И такое ощущение, что у меня этот шов разошелся 🤪
@combinatorics прости за реакцию , я понимаю что Вы явно не виноваты в моей придури🤪 и скептическом настрое . И нужно корректно выражать свое мнение.
Но я действительно больше доверяю врачу с которым общаюсь тет-а-тет и который видит конкретную картину . Понятно , что у каждого из методов есть + и - показания и противопоказания. Статью обязательно внимательно прочитаю , когда буду готова услышать что у этого чудо метода есть недостатки 😪
Я тоже за курс «Тазовое дно» у Боровской
ссылка
Или можно у Лунеговой, тоже хороший тренер
ссылка
Обе толковые тренеры, Боровская мне просто больше импонирует.
Я не то чтобы против пластики, но в каких-то крайних случаях только, сначала нужно попробовать привести в порядок своими силами.
Конечно, я тоже за то чтоб попробовать без хирургов.
мнения врачей расходятся🤷🏻♀️ для себя пришла к выводу, что тренажёры - это скорее маркетинг, намного эффективнее просто работа с кором и тазовым дном. Покупала у Боровской тематический курс и себе, и маме - огонь👍🏻
@kotya255, схожи в том, что один из принципов пилатеса - «удлинение» тела, вытягивание позвоночника и т.д. Но пилатес - это про контроль тела, сохранение нейтрального положения таза и позвоночника всю тренировку и т.д. Там не так всё просто, как на первый взгляд кажется.
@kotya255, даже если вы знакомы с упражнениями, можете в следующий раз при выполнении для себя сделать чеклист:
- не втянутый живот, но раскрытая диафрагма
- подкрученный таз
- отсутствие прогибов в пояснице (особенно в упражнениях на спине)
- вдох через нос и раскрытие ребер - расслабление; выдох - напряжение. таз, живот всё равно нейтральный, только диафрагма работает.
вот если это соблюдать, включаются мышцы влагалища в работу
@n.n.n.n.n., безусловно, я для себя черпну полезное ) спасибо за советы.
Чай красивый
Письку упражнениями подтянуть можно
Совать что-то туда как-то не хо, а вот упражнения - я за
Пластика нужна кому что-то там мешает после родов, знаю несколько случаев
Ну там разная она есть. И если очень широко… типо уменьшают.
Упражнение - кегель ?
@kotya255 упражнение там на мышцы, их как качаешь... Разными схемами, мне подруга из Франции присылала
Когда широко, потом зашили - стало слишком узко - тоже знаю случай😬
@lapochka_dochka, перестарались 🤪
Мне теперь интересно, что за схемы 🙈
Чай красивый
Письку упражнениями подтянуть можно
Совать что-то туда как-то не хо, а вот упражнения - я за
Пластика нужна кому что-то там мешает после родов, знаю несколько случаев