Всем привет, кто мучается бессонницей? Посоветуйте что нибудь…

Не могу по ночам уснуть, вся кручусь - верчусь, просыпаюсь по миллиарду раз

Хотя это вообще не про меня, всю жи...

Question

Всем привет, кто мучается бессонницей? Посоветуйте что нибудь…

Не могу по ночам уснуть, вся кручусь - верчусь, просыпаюсь по миллиарду раз

Хотя это вообще не про меня, всю жизнь засыпала быстро и спала крепко…((

Анна · Answer

Я накрыла батареи все в квартире, брызгаю из пульвика перед сном шторы, положила рядом с кроватью мокрое полотенце, когда долго кручусь либо на голову его либо на запястья, были тоже такие периоды ужасов по ночам, может ещё вернутся🤷‍♀️ а и ещё эфирное  масло лаванды на ватный диск и рядом с подушкой

Анна · Answer

Меня спасает только если позже ложусь, а так🤷‍♀️ по 2-3 раза встаю за ночь🌙⏰💤💤

Yana · Answer

Не помогает, встаю около 10 утра 
И засыпаю дай бог вот к 4м

Ладно вставать ночью, у меня беда что я именно уснуть не могу, кручусь верчусь)

Vanilla · Answer

Может магний вам пропить?мне назначили цитрат магния 400 мг,пью перед сном

Yana · Answer

Магний диаспорал у меня прописан, пью

Лучший комментарий

Комментарии