yanaskirlikk
Yana
Всем привет, кто мучается бессонницей? Посоветуйте что нибудь…
Не могу по ночам уснуть, вся кручусь - верчусь, просыпаюсь по миллиарду раз
Хотя это вообще не про меня, всю жизнь засыпала быстро и спала крепко…((
1
Комментарии
Меня спасает только если позже ложусь, а так🤷♀️ по 2-3 раза встаю за ночь🌙⏰💤💤
Нравится Ответить
Не помогает, встаю около 10 утра
И засыпаю дай бог вот к 4м
Ладно вставать ночью, у меня беда что я именно уснуть не могу, кручусь верчусь)
Нравится Ответить
Может магний вам пропить?мне назначили цитрат магния 400 мг,пью перед сном
Нравится Ответить
Я накрыла батареи все в квартире, брызгаю из пульвика перед сном шторы, положила рядом с кроватью мокрое полотенце, когда долго кручусь либо на голову его либо на запястья, были тоже такие периоды ужасов по ночам, может ещё вернутся🤷♀️ а и ещё эфирное масло лаванды на ватный диск и рядом с подушкой