Как научиться себя снова любить?
Вот эту новую фигуру… смотрю в зеркало и плакать хочется… это дурацкий живот, который никак не уходит, эта грудь, которая как тряпочки. Этот позвоночник, здравствуйте, меня зовут лордоз… эти ноги, как-будто отёчные.
Сухая кожа на лице, после отмены гв прыщи, как у подростка((( фиолетовые синяки под глазами…
Раньше волосы такие густые были, очень много волос было. А теперь волос в половину меньше, они тонкие, ломаются, пачкаются так быстро, что каждый день теперь голову мыть приходится…
Как это всё полюбить😑 понятно, что надо менять то, что не нравится. И если есть возможность, то я стараюсь. Фигуру - я стараюсь заниматься спросили дома, пресс, приседания и тд. Только ребёнок решил научиться вставать, делает он это шатко и руки отпускает, поэтому везде страховать надо. Либо на меня залезает и играет на мне. На улице не спит больше, на бодрствование без воплей (при отсутствии сильного ветра ко уже и сильного минуса) выходим два раза по 40 минут.
😞
Комментарии
Все вернётся. Честно. Скоро станет легче. Этим летом начнете жить обратно. И волосы отрастут и синяки пройдут.
Обнимаю вас! У меня как-то после гв все более-менее стало возвращаться в норму. Надеюсь, что вы тоже в самое ближайшее время почувствуете это. Было ощущение что я вернулась сама к себе. Скоро весна, расцветете и вы 🌱
Я с вами 👋 волосы меня покинули , бока и ляжка решила засесть со мной надолго 🙄грудь вообще исчезла и мягкая стала🤢 (хотя кормила недолго ) ноги и спина болят так , что ребёнка не могу долго носить на руках , мне 33🙄 наверно за вторым я не рискну
Да, грудь это боль… я и так совсем недавно до беременности грудь свою полюбила, она всегда мягкая была. Так теперь ещё и просто кусочки кожи(
То, что вам не нравится - стимул сделать лучше!
Но вы сейчас скорее всего истощены, начните не со спорта, а с компенсации дефицитов. Пьёте витамины?
Принимайте ванну с морской солью, с магниевой солью. Просто начните уделять время себе и своему телу, заботиться о себе.
@polinesoleillette мне очень витамин Д помог, неделю когда пила по 5000ме сразу почувствовала бодрость, апатия ушла, был сначала 24 по анализу - дефицит. +анемия может быть
@polinesoleillette попробуйте сдать анализы, возможно Д нужно увеличить и другие витамины попить
Здравствуйте 💐 Могу предложить вам прекрасную книжку с работающей методикой. В ней подробно описано, как устроен наш организм и как надо эффективно заниматься, чтобы не навредить самой себе ❤️ по упражнениям из этой методики укрепляются мышцы кора, тазового дна и пресса, подтягивается фигура 😍
ссылка