Добрые ночи. Девочки у кого детки день с ночью перепутали？ как восстанавливали режим? На ночь уходим с 4-5 утра и спим до обеда

Question

Алина · Answer

Умотайте за день без дневного сна, больше физ активности, положите пораньше

Юлия · Answer

Будите и не давайте спать, по другому никак🤷

Анастасия · Answer

Ложите в положенное время и смотрите чтоб дольше не спал положенного, например днём. Посмотрите таблицы снов и бодрствования

Комментарии