Всем добрый вечер!!! У меня трагедия вес набирается страшно!!!! Уже есть боюсь!!! Хочу попробовать интервальное голодание!!!! У кого есть опыт? Поделитесь пожалуйста!

Question

Ummhanifa · Answer

Проверьте щитовидку, гормоны. Если то все ок то диета

….. · Answer

мучное,  сладкое вычеркните пока. Больше овощей,  фруктов, зелени,  не есть за 4 часа до сна, больше воды. Хотя бы с этого начните

женщина · Answer

Ну и физкультура.

женщина · Answer

Интервальное и корректировка питания.

Комментарии