Через какое время после КС можно начать заниматься спортом?
Девочки, через какое время после КС начали активно заниматься спортом? Пресс, гантели?)
Комментарии
@_diva_ @benkung девочки, привет) я знаю, сколько времени Должно пройти, естественно и мне доктора давали рекомендации. Мой вопрос звучал так - кто когда начал заниматься спортом, а конкретно пресс и гантели?
Начали в такие сроки, как сказал врач. Думаю мы с @benkung, это подразумевали в том числе
Спорт есть спорт. Хоть шею качай. После КС только через полгода и точка.
Некоторое через месяц начинают. Говоря я чувствую, мне можно, бла бла бла. Они головой хотят, а тело до головы не всегда инфу доносит. Доносила бы, сразу скрытые болезни свои знал каждый человек.
Поэтому, подождите месяц и начинайте.
6 мес должно пройти после родов после КС. А если ЕР то 3 мес.
6 месяцев сказали без нагрузок. Дальше подключать, наращивая нагрузки постепенно
Здравствуйте 💐 Могу предложить вам прекрасную книжку с работающей методикой. В ней подробно описано, как устроен наш организм и как надо эффективно заниматься, чтобы не навредить самой себе ❤️ по упражнениям из этой методики укрепляются мышцы кора, тазового дна и пресса, подтягивается фигура 😍
ссылка