Как я нашла время на себя и установила границы шлейфа радости

Стала отмечать, в какие дни у меня есть "время на себя", и приятно удивилась :)

Это пресловутое "время на себя," которое у молодых мам в таком дефиците и которое надо с войнами выбивать, для меня оказалось доступным! Вернее, оно и было вполне доступным, но не каждый день, а дни без него просто ярче отпечатываются в памяти. Решила навести порядок в голове 😁😁

На скриншоте:
🟧Яркие дни - это дни, когда нашла "время на себя"
🟨Бледные - это шлейф радости, +2 дня после "времени на себя"
⬜Серые - это дни, когда не было ни времени для себя, ни радости от шлейфа :))

Поход в туалет в одиночестве не считается, чистка зубов и кофе в тишине тоже не считаются.
Душ и мытьё головы не считаются, а вот час лежать в ванне с пеной - считается.
Один арамчик не считается, а 1-2 катки с дискордом - считаются.
Выход на улицу до мусорки и на вб "на скорость" не считается, а выход на улицу до мусорки и на вб медленно и дыша полной грудью - считается.
Тупка в телефоне не считается, даже если одним глазком за ребенком смотрит кто-то другой.
Совместные просмотры фильмов не считаются, секс не считается, сон не считается, уборка не считается. Хотя я уборку люблю :)))

Я сама установила себе границы шлейфа по своим ощущениям. В будущем, думаю, его можно будет сделать меньше, когда пацан ещё немного подрастёт.