Лучше консультироваться с врачом.

Мне были запрещены 3 мес Физ нагрузки. После приема и одобрения - начала легкие нагрузки.

Было кс.

Это вам нужно с врачом консультироваться.

Никогда не задавайте такие вопросы в чатах, ну скажет вам какая-нибудь девушка, что да, идите делайте, а потом у вас осложнения будут.

Каждый организм индивидуален, и если себя чувствуете нормально, то это не значит, что организм готов к нагрузкам.

Пока что, всё, что я бы посоветовала для сброса веса - коляску в руки и вперед круги наматывать, ходите очень много, ускоряйте шаг, налаживайте питание и пейте много воды)

Если хорошо себя чувствуете, нет осложнений и врач не против, то по сути через месяц уже все можно 🤷🏻‍♀️