Марафон похудения после родов: личный подход и результаты

‼️Девочки! Кто хочет похудеть к весне! Хочу опять устроить марафон.

❤️Кто меня знает давно помнит что я похудела после родов на 22 кг без диет и спорта. Просто на пп и подсчете ккал.

✅Во время похудения я устраивала бесплатный марафон, в котором я учила девочек правильному пищевому поведению и подсчету ккал: как кушать любимые и полезные продукты и худеть. Я не составляла меню(я не диетолог).

✅Каждую девочку я на собственном примере учила как это можно сделать самостоятельно исходя из своих вкусовых предпочтений.

✅Цель была не только похудеть, но и потом уметь удержать этот вес, позволяя запрещенку иногда и правильно питаясь. И это был не просто обычный марафон блогера, где всем скидывают план питания и все. Тут был личный подход. Был пинок под зад😂

‼️Результаты и отзывы бесплатного марафона можете посмотреть в карусели фото.

❤️в этот раз я буду делать марафон за символическую плату, а победитель получит денежный приз(бесплатно больше не готова ведь это большой труд+ многих мотивирует именно денежный выигрыш)

Будет общий чат в вотсапе(без болтовни. Только отчет за неделю и замеры) и я отдельно буду вести каждую отдельно в личке.

Отчет раз в неделю

Результаты будут через 3-4 недели.

❤️Если кто готов пишите мне в личку. Если группа наберется то будем начинать уже скоро.

Мой инстаграм:

https://instagram.com/kolesnichenko_oly1?utm_medium=copy_link

Вы можете в актуальном сторис посмотреть мой путь, который я прошла худея после родов и до