Якщо не важко....скиньте ваше меню (доросле для всієї сім'ї) на ТИЖДЕНЬ.(пн-нд) приблизно. Буду дуже вдячна ❤ ...бо…

Утро- омлет , яичница , бутерброды , каши

Обед - суп - разные варианты , плов , жаркое , котлеты , голубцы, перцы фаршированные , салат овощной

Ужин- запечённая рыба / курица в духовке , рис, пюре, гречка , салат

Утро- сырники, блинчики, яичница, омлет с овощами, запеканка творожная, перевернутый пирог, ленивые или обычные вареники, пельмени, бутерброды (только взрослым), молочные каши( ребенку иногда под его настроение), овсяноблин с солёной/сладкой начинкой

Обед- суп, борщ, солянка, рассольник, суп харчо. Всегда жидкое на обед. Если это харчо, значит у ребенка есть тарелка лёгкого супа.

Перекусы- фрукты, сырки, творожки

Ужин- рыба или мясо в любом виде, котлеты, зразы, фаршированные грибы (для взрослых), на гарнир каши/картошка, салат. Реже плов, макароны по-флотски, тушёная картошка с мясом, макароны с сосиской. Бывают салаты типа Цезаря, но это летом

Блин, спасибо тем, кто пишет такие посты и спасибо тем, кто комментирует)) сохранила ваш пост))

Утро - банановые оладьи и чай

Обед-Ужин Картошка или Рис с курицей или с рыбой

Овощи

Сыр

Вечер Банановые оладьи и чай

Утро - омлет, каша молочная (только детям) или блинчики

Обед - суп овощной, борщ, капустняк, солянка, когда что.

Вечер - мясо, рыба, котлеты с гарниром и салаты