Сидела 3 месяца назад, но первый месяц с 22 до 10 утра не ела, мне было норм.
Потом 2 месяца с 21:00 до 14:00 привыкла быстро, сбросила за 3 м- около 6кг, у меня они быстро уходят , но потом забеременела, потом выкидыш , потом стресс, потом восстановление, я стала жрать ка не в себя, на нервах, сейчас +8😡

Уже 10 дней как снова на интервальном , сделала себе сразу с 20:00 до 14:00
Потому что набрала за почти 4 месяца большем чем сбросила(

Ограничиваю себя в сладком, жареном и убрала сахар, тоесть чай и кофе без сахара,но допустим кашу пока ем сладкую и хлеб убрала , хлебцы покупаю

Я 3 кг за полторы недели, а после праздников не могу себя собрать