Как я похудела на 15 кг за 4 года
Можно я похвастаюсь,какая я молодец?!🙏🏻 (в инста такое не закинешь)
И просто оставлю себе на память☺️
Первые 2 фото это осенью 20го года. Это скрины с видео,я не думала что я настолько была большая,увидела случайно сегодня это видео,просто о**ела,мягко сказать.
Тогда я весила 74-75 кг,даже уже и не верила,что похудею,но в один прекрасный день просто взяла себя в руки и начала худеть.☺️
Третье и четвёртое это сейчас,вес 59-60 кг,в идеале хочу 55🙈
Я эту «5» на весах 4 года не видела,представляете да мою радость?!😳😁
На этом дай Бог не останавливаемся🏃🏻♀️
Комментарии
Вааау 💐💐🔥🔥🔥🔥🔥
Очень ждуууу лайфхаков , советов дельных 😄😍😍😍
Я в прошлом году с 64х до 57 худела, а сейчас опять 63😭 хочу 53
@mataeva.aknazik, @zhyldyz_, @asmk_bn, @uffeta5, @radujnaya94, @beg1e, @ookami, @kroshka009, спасибо большое,девочки 💐💐💐❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Вы супер молодец 😍
На сколько ккал питались?)
Спасибо 🥰 по разному,зависело от веса. Высчитывала просто дефицит,но не на 1200 это очень мало 😅 сейчас мой дефицит 1200,и то я в него не укладываюсь
@2mara я на 1300 питалась ,в месяц по 4 кг уходило 😄
Молодчина 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 женский дух непоколебим . Нашла цель и взяла в себя в руки 😍😍😍😍 вы красотка !!!
@hamiza, @slainegirl96, @aychush, @vakidzasi, @jd15, @jarkynovab, @mairamka77, спасибо большое,девочки ❤️❤️❤️❤️❤️
@azimok8, @aigerim2929, @tmr13, @symbat_adilbekova, @kokomati, @happytwice, @mirasova, @jankamuratova, @avasova.munara17, @meerim1693, @ba.777, @momkruassan20, @milais93, @reginagv, @mwm, @olga_yjinkii_konsgv, @kasiet, @molmolum.m, @omurovazh, @godisgodandiamnot, спасибо большое девочки,как вы искренне радуетесь за других🥺❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Вы молодец👏👏👏🤗 искренне радуюсь вместе с вами🤗 я тоже хочу после родов закинуть такой пост💪
Блиин я тебя такой вообще не помню. Даже первая встреча в 3 детской. Ты была гораздо меньше чем на фото.
Молодец! Шикарно! 😍
Веришь,я сама думала была что я меньше.🤦🏻♀️ в 3й детской я действительно была меньше,потом засела дома и обжиралась. Дошла до отметки 75 кг😅
Моя красотка 😍😍😍горжусь тобой 🥰🥰🥰🥰🥳🥳🥳🥳так держать🤩🤩🤩
Вы молодец❤️ я тоже сейчас «Большая жэнщина» но меня успокаивает то что я уже отстрелялась и скоро начну худеть)
Как гоаорится мы предпологаем бог распологает, хотела начать но ребенок мой жуткий аллергик😭 никаких цветных овощей нельзя( а на одних супах чокнуться можно(
Я прям мотивируюсь такими как вы❤️ отличный результат🙏🏻 я тоже хочу цифру 5🥲
@voltz, я рада,что даю кому то мотивацию,мне самой ее не хватает порой. Конечно,мы ещё совсем малютки,да и вы вообще мама герой. Вы все сможете💪🏻
Блин какая вы молодец это действительно большой труд
Да,начинала с пп. Но потом просто себя ограничивала.
Даёте надежду. Поделитесь каак? А то я тоже вешу 74. Смотреть на себя боюсь
Все просто-меньше жрать😅
Главное в этом деле начать,понять что всю еду на свете не съешь,а красивой быть хочется😉
Всегда восхищаюсь людьми,которые имею силу воли)))
Офигеть вы красотка! Как стройнеете? Поделитесь с нами!))
@sweet_r, @zulaika_t, @pocahontas88, @tauriell, @orange.mom, @azizka2796, @uzbagoizya, @meerim05, @_a_d_, @alapaevaaiperi95, @adika9, девочкиии🙈
Спасибо всем💐💐💐❤️❤️❤️
@adika9, на дефиците калорий,ещё хорошо помогают приложение fat secret,считает вам ваша нормально для похудения и вы пишите что и сколько съели.
Шикарно выглядите💥 Уважаю за силу воли💪
@silvermoon_, @bermetik, @alfiliya, спасибо,девочки❤️🥰
Молодец 🥰😍👌🔥🔥🔥🔥🔥 поделитесь а как похудели???
Сила воли огонь🔥
@2mara, получается только на питании, а спорт не подключали?
@silvermoon_, спорт вначале где то полгода я занималась,потом начала работать и стало некогда,а так да,90% это питание.
@latifasweety, @turgenbaevak, @hlebushek, спасибо ,девочки ❤️❤️❤️🥰