Почему не уходит вес при похудении?
Девчонки, помогите! Решила я значит похудеть, скинуть нужно не сильно много. Но вес стоит на месте, хотя питаюсь правильно, воды пью достаточно, калории считаю, через день занимаюсь дома физупражнениями. Но вес как стал на цифре 59, так и стоит вот уже месяц. Раньше уже на первой неделе такого образа жизни были сдвиги, а сейчас какая-то печаль. В чем может быть причина? Может кто-то сталкивался. Может что-то не так в организме, и нужно какие-то анализы сдать, обследования пройти?🤔
Комментарии
Я в курсе, что нужно и объемы смотреть. В том то и проблема, что они такие же, ничего не меняется, и жирок какой был, такой и остался на тех же местах. Поэтому и думаю, что что-то здесь не так.
@lizashvets у меня одно время так же было, просто забила, перестала взвешиваться, измеряться... потом само начало уходить.
У меня так же было.
Сидела и на кето и на подсчёте ккал, и курс Данько проходила, толку ноль...
А начал двигаться вес по системе 16/8.
Заметила, что как только я вечером что-то ем, то вес сразу в + уходит, если не ем, то либо мтоит либо в минус. И это я ещё жру все подряд.... начну есть только правильную ежу думаю ещё лучше будет
А я вот вечером не ем, последний прием пищи в 18.00. И следующий только примерно в 9 утра. Какая-то беда короче с весом
@lizashvets тогда возможно стоит проверить свой организм.
У меня, например, был низкий витамин Д и железо ниже нормы. Многие говорят, что с ними не похудеешь, пока не поднимешь.
Плюс надпочечники, кортизол.
Щитовидку посмотреть, ттг, узи.
У меня везде были пробелы....
Вот и у меня так же.🤷♀️ с анализами все норм. Недавно сдавала. Раньше тоже за неделю себя подтягивала, а тут тишина🤷♀️ большой проблемы тоже нету, но мне некомфортно, не моя обычная фигура.
@olga_kn, я правда любитель поесть вечерком поздним, «город засыпает, просыпается мафия»😂😂😂
@olga_kn да я тоже такой же любитель, отсюда и периодические проблемы с весом)🙈 но сейчас у меня все строго, последний прием пищи в 18.00. Ну перед сном могу стакан кефира выпить, и всё.
@lizashvets, ну кушать в 18.00 последный раз тоже не совсем верно, если только вы не ложитесь спать в 21.00. Если не ошибаюсь последний приём должен быть за 3 часа до сна.
Проверьте анализы на гормоны щитовидной железы
Вес - это цифра, нужно и по замерам ориентироваться)
Сразу вес хорошо уходит, т.к это не жир, а лишняя жидкость в организме
Главное - не опускайте руки и не сдавайтесь. И замеры сделайте, если не делали. По ним все очень наглядно будет
Так в том то и дело, что с замерами та же беда, ничего не меняется, и жирок как был так и есть 😔 да, наедается это все очень быстро и просто...
Просто раньше с таким не сталкивалась, особых проблем не было с похудение.
Возможно вы в балансе и выхода три
Уменьшить калории
Увеличить количество мышечной массы
Наслаждаться тем что есть и ничего не считать)