Что делать, если ребёнок плохо спит ночью?

Мамочки, памагите! Малой 11 м. С начало у нас была проблема с дневными снами. То она спала 1 раз днём, то 2. С тем что раньше у нас с режимом было всё четко!))))Вообщем я начала чередовать 1 день один раз днём спит, на следующий 2 раза. Слава богу все нормализовалось. Спим два раза днём. С 10:30 до 12-12:30 и с 15 до 16:30-17. Но у нас теперь уже неделю малая плохо спит ночью. Просыпается где-то в час. Хнычет 😪 я забираю ее к нам. И всю ночь до пяти утра она хнычет во сне и просыпается хнычет. Ну и окончательный подъем в 6-6:30. Вообщем что происходит не поймём. В течении дня ведёт себя нормально. Активная иногда может капризничать. Но это нормально- дети))))) Вообщем посоветуйте че делать? Как помочь ребёнку? Да и у нас сил уже нет. Неделю ночами не спать)))))