Что делать, если появилась зависимость от спрея от насморка?

Думаю я не одна такая) продуло в декабре. Появился насморк. Я терпела,но нос так закладывало,что спать не могла,начала брызгать. В итоге до сих пор просто закладывает,уже без насморка. Но не могу,когда дышать невозможно,брызгаю. Мне кажется уже зависимость от спрея. Знаю,что беременным нельзя. Но это невозможно просто терпеть. А брызнула и можно жить дальше спокойно. Сегодня попробовала перейти на аквамарис... не помогает 😭