Как справиться с предродовой депрессией?

Люююди...
Все же живые люди...
У меня ПРЕДродовая депрессия...
Меня плющит... Как бороться!?
Была бы не беременная в подобной депрессии выпила бы алко и отпустило бы....
Поддержки не от кого кроме мужа ждать (но мужики сами знаете , не проходили и не понимают.)
(Мамы нет.)
Как побороть страх... ?!
Ох скорей бы всё уже было бы позади... Я прям чахну с каждым днем...
еще по ходу дела треники в субботу и сегодня но не прям чёткие , а так спина болит...я хоть и двоих родила но что такое треники не знаю....
Давайте только без критики... Наехать все могут...
Боюсь боли, боюсь родов, боюсь не успеть в роддом...боюсь всего... Понятное дело , что самое главное лишь бы малыш здоров был...но всё же в этой ситуации есть ещё я, моя "шкура"